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zoom RSS 乾燥注意報

<<   作成日時 : 2012/11/25 19:06   >>

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 10月までの暑さはどこへやら、一気に冬が来たような今日この頃。朝晩と日中の気温差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?電車でも辛そうに咳き込んでいる人を良く見かけます。今回は手軽にできる乾燥対策を。

 日中は皆さん気をつけていることと思いますが、見落としがちなのが寝ている間。そこでおすすめしたいのが2重マスク作戦。ごく普通の使い捨てマスクを重ねて使うのですが、最大のポイントは中のマスクを濡らすこと。息苦しくない程度に絞ってご使用ください。耳かけのゴムと鼻の金具は外側のマスクにあれば良いので私は取ってしまいます。

 最初はひんやりしても体温と空気の乾燥ですぐにカラカラに。手の届くところに予備を何枚かジッパー付きビニール袋に入れておくと安心して休めます。

 もうひとつごく簡単なのが濡れタオルを枕許に干しておくこと。これは旅行でホテルに泊まる時も便利ですよ。お金も電気も使わない乾燥対策。是非お試しください。

      (2012/11/25 びいどろ)

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